• Article #9 : Pourquoi les africains sont ils les plus forts en running ?

    1. Bilan des records

    Champion du monde 100 m ? Usain Bolt 

    Champion du monde 200 m ? Usain Bolt 

    Champion du monde 400 m ? Michael Johnson

    Champion du monde 800 m ? David Rudisha

    Champion du monde 1000 m ? Noa Ngeny 

    Champion du monde 1500 m ? Hicham El Guerrouj

    Champion du monde 2000 m ? Hicham El Guerrouj

    Champion du monde 3000 m ? David Komen

    Champion du monde 5000 m ? Kenenisa Bekele

    Champion du monde 10 000 m ? Kenenisa Bekele

    Champion du monde 20 000 m ? Zersenay Tadesse

    Champion du monde 25 000 m ? Dennis Kimetto

    Champion du monde 42 000 m ? Dennis Kimetto 

    Bon je vais m'arrêter là je pense que ça suffira ... Le point commun entre ces athlètes ? Ils viennent TOUS d'Afrique.

    Peut être vous dites vous que les deuxièmes ou troisièmes ne sont pas africains eux et que ce n'est qu'une coïncidence ? Et bien si presque tous ! Pour donner un exemple cette année parmi les 20 premiers au marathon de Paris, 18 sont africains. Donc voilà, maintenant ceux qui n'étaient pas convaincus de la suprématie Africaine dans ce style de course le sont maintenant. Désormais nous allons essayer de comprendre pourquoi.

    2. Hypothèses

    - La difficulté de vivre en Afrique. Ceci est une hypothèse plausible, ne l'oublions pas, il n'y a même pas un siècle les grandes villes n'existaient pas en Afrique et 90 % de la population vivaient encore dans des villages reculés. La nourriture y était rare ainsi que l'eau et pourtant ils devaient pour par exemple chasser ou " balader  " le bétail marcher parfois plusieurs jours. Peut - être que leur alimentation, certes présente en faible quantité, mais très équilibrée et nutritionnelle a permis à ces colosses du demi fond et du fond de se forger une hygiène de vie irréprochable.

    - En 2nd hypothèse, qui peut très bien s'additionner à la précédente : le mental. On sous-estime trop le rôle du mental dans la course à pied ou le vélo. Je vais régulièrement courir avec des gens moins fort que moi pour les aider et les motiver. Certains ne forcent pas et disent être à fond alors qu'ils ne sont pas essoufflés et ne transpirent même pas. Il faut ce donner à fond les gars à l'entrainement comme en course ! En entrainement c'est compliqué de tout donner, j'en convient, mais en course, certaines personnes n'ont pas la même notion de tout donner. Quand tu finis une course, à moins d'être premier, tu dois arriver épuisé, ne pouvant plus parler et des fois même tenir debout. Comme ça : 

    ( C'est intéressant à partir de 0'45'' ) 

    Donc voilà c'est gens ont une force mentale extraordinaire. Ça s'apprend et se travaille. Ça s'apprend à l'entrainement mais cela peut aussi se développer grâce à de la musique ou à des vidéos pour développer la motivation ( par exemple grâce aux articles que je fais régulièrement appelés " Toutes vocation commence par l'admiration " comme celui - ci : Cliquer ici )

    N'hésitez pas à aller regarder les derniers articles sur la course à pied :

    Les chaussures de course à pied ( route et chemin )

    3 Choses à connaître pour commencer la course à pied

     Pour être prévenu de la parution des derniers articles vous pouvez vous inscrire en donnant votre adresse e-mail.

    Bien sûr celles-ci resteront privées.

    Je m'inscris et reçois les derniers articles et informations relatives à ce blog 


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :